【断捨離】部屋も気持ちもすっきりさせておだやかに生活しよう

「おうち時間が増えてきたけど、一人暮らしで一人で部屋にいても落ち着かないよ～」

「せっかくのおうち時間、部屋も気持ちもすっきりさせておだやかに過ごしたいよね」

おうち時間が増えてきてお部屋や過ごし方を見直している方も多いと思います。

一人暮らし10年目の経験から

「部屋も気持ちもすっきりさせておだやかに過ごせるコツ」を

まとめてみました。

少しでも参考になりましたら嬉しいです＾＾

部屋の中にある自分にとっての刺激を減らす

「自分にとっての刺激かぁ…」

「うん、例えばテレビ。いきなり手放さなくても一旦見えないところにしまっておくのも良いよ」

一人暮らしの場合は部屋の中は自分の物だけのはずなのに

何だか落ち着かないということはありませんか…？

何がそうさせているのか…人によってその「刺激」は様々です。

部屋の中にある自分にとっての刺激を減らすことで落ち着いて過ごすことができます。

テレワーク中心の生活になっていると仕事関連の物が部屋の中に溜まりやすいですよね。

休みの日に部屋で過ごしているときに仕事関連の物が目について刺激になると落ち着かないことも。

整理したりクローゼットの中に一旦しまっておくなどして見えないようにしてみましょう。

視覚的に刺激を減らすのは有効です＾＾

そういった意味では個人的にテレビが刺激になっていたので、

一旦見えないところに収納していました。

1か月程そうしていましたがテレビがなくても平気だと思い手放すことに。

刺激も減り空間が空いたことで以前より快適に過ごすことができました。

皆さんにとって刺激になっているものはありますか？

いきなり手放せなくもまずは見えないところにしまってみる、

というところから試してみてくださいね。

物の量を見直す、厳選して物を持つ

「気付いたら物が増えてるんだよね…」

「お部屋のスペースって限られるよね。一人暮らしなら一人分の物だけ持つ、というのもおすすめだよ」

食器等気付いたら増えている物はありませんか…？

あると便利ですが一人暮らしなら一人分の物だけで問題ないことが多いです。

私も以前は可愛い食器を見つけたら衝動買いをしてしまい、

食器棚がパンパンでした。

でもいつも使う食器は決まっていて使っていない物の方が多くなっていました。

一人分の食器だけにしたら食器棚もスッキリ！

もし来客があっても紙皿や紙コップで代用できます。

普段自分が使っている物だけ残すと物の量が減って管理もしやすくなります。

また、厳選した物だけを持つコツとして

「次に引っ越すときの手間を考えてみる」のも良いと思います。

「大変な引越し作業をしてでも新居に持って行きたいか？」と

考えてみることで持ち物が厳選されていきます。

本当に大切な物であれば手間をかけても新居にも持っていきたくなりますよね＾＾

ストレスと物の関係を考える、「正しい物との向き合い方」

「ストレスが溜まると買い物ばっかりしちゃうよ～」

「そういう時あるよね…。ストレスと物の関係を考えてみよう！」

ストレスが溜まるとたくさん買い物したくなったり、

もしくはその逆に何でも捨てたくなることはありませんか…？

どちらも要注意なんです。

なぜかというと、ストレスの捌け口が「物」になっている状態だからです。

ストレスを「物」にぶつけて八つ当たりしている状態とも言えます。

一時的にはストレス解消になるかもしれませんが買い物のし過ぎで出費が増えたり、

もういらない！と思って処分した物も後から必要になって買い直すということがあるかもしれません。

そうすると余計にストレスが溜まってしまうことにもなりますよね。

私自身が以前まさにその状態でした。

休日になると「何か買いたい…」という欲にかられ

欲しくもない服等たくさん買ってしまったり。

そしてどんどん物が溜まっていくと「こんな部屋に住みたくない！」と

一気にたくさん物を処分してしまったり…そしてまた物が欲しくなって。

これを繰り返していました。

物を大切にしよう、という考えがもてなくて

ストレスを物にぶつけていたように思います。

こういったことを防ぐには、

身の回りの物、普段よく使う物をお気に入りで満たしてあげると効果的です。

ストレスで物にあたりたくなっても、

お気に入りの物に囲まれることでそうした気持ちが和らいでいきます。

お部屋も気持ちもすっきりするとおだやかに過ごすことができます＾＾

「おうち時間が楽しくなってくると思うので、できそうなところから試してみてくださいね＾＾」